58.8/起床時計測
このところ、かなり食べるものの質量は少なくなってきているが
体重はまったく減らないので、おそらくもう筋トレ的なことをしないと
これ以上やせていくということは無理なんだろう。
食べるほうをこれ以上減らすと仕事に支障が出るし。
(やせないということは、カロリー的にはもっと減らして大丈夫なんだろうけど
いかんせん問題は腹もちのほうなので・・・)
ちょっと長時間のウォーキングも体力的に難しくなってきてるんで、
スロトレ再開をまじめに考えたほうがよさそうだ。
おでんはかなり成功。
あまり好きじゃない大根が、大きな塊で3つぐらい食べられる(笑)
大根とこんにゃくでお腹いっぱいになるというのもいい。
ぜいたくなものを入れなければ、意外に冬の簡単節約レシピかもしれない。
MEAL・*・*・*・*・*・*・*・*・*・*・
◆◆朝◆◆
プルーンジュース
◆◆昼◆◆
おでん(大根・こんにゃく・しいたけ・ゆで卵・切りもち1個)
みそ汁
◆◆夜◆◆
かけそば(ねぎ・わかめ・しいたけ・えび揚げ)
プレーンヨーグルト+ブルーベリージャム
◆◆他◆◆
黒糖
ひとくちごません5枚
チロル2粒
りんご半分
バナナバウム1切れ
ベビーチーズ
ウーロン茶
目標1か月1万5千円以内!
今月ここまでの食費:6120円
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